Görmezden gelinmeyen DEHB hatırlatma uygulaması

Sıradan hatırlatma uygulamaları senin için bir hafta içinde işe yaramaz oluyorsa, Nudje tam bunun için tasarlandı. DEHB’li bir zihin için, “şimdilik” diye kapattığın tek bir bildirim, hiç olmamış bir hatırlatmadır. Nudje’nin tüm tasarımı, iş gerçekten yapılana kadar — her seferinde biraz daha kararlı — geri gelen bir hatırlatmadır.

Normal hatırlatmalar DEHB’li zihinde neden başarısız olur

Görevlerde nesne kalıcılığı en zor kısımdır: gözden uzak, gerçekten gönülden uzaktır. Tek seferlik bir bildirim, göründüğü anda harekete geçeceğini varsayar. Ama bir iş ortasındaysan, uyarı refleksle kapatılır ve niyet buharlaşır. Hatırlatmanın ısrar etmesi gerekiyordu, etmedi.

Nudje nasıl yardımcı olur

• Kaybolma yerine kademeli artış. Bir dürtmeyi görmezden gel, geri döner ve daha ısrarcı olur — otomatik pilotta kaydırıp geçeceğin tek bir titreşim değil. Gerçekten takip eden bir arkadaşın hatırlatma karşılığı.
• Kontrol sende. Kademeli artış her hatırlatma için isteğe bağlıdır, asla çığırından çıkmayacak şekilde sınırlıdır ve sessiz saatlerde tamamen susar. Durdurulamayan alarm yok, utanç sarmalı yok.
• Az sürtünme, az karmaşa. Hesap yok, uzun tanıtım süreci yok, akış yok. Bir hatırlatma ekle ve çık. Uygulama, korumaya çalıştığın dikkat için yarışmaz.
• Rutinler için “eşlik”. İlaç, su, öğün ve “evden gerçekten çıktın mı” görevleri için tekrarlayan dürtmeler — yürütücü işlevin ilk düşürdüğü sıkıcı şeyler.

Şunlar için ideal

Sürekli unuttuğun ilaçlar, su ve öğünler, görevlere başlamak ve bitirmek, randevular ve akılda tutması gerçekten zor günlük bakım.

Sık sorulanlar

Sürekli hatırlatmalar beni germez mi? Tavanı sen kontrol edersin. Kademeli artış sınırlı ve sessiz saatlere duyarlıdır — ulaşacak kadar kararlı, asla bir panik makinesi değil.

Seri veya ödül sistemi var mı? Nazik, affedici bir seri var — bir günü kaçırırsan suçluluk değil, teşvik.

Hesap açmam gerekiyor mu? Hayır. Nudje kayıt olmadan ve hiçbir şey yüklemeden tamamen çalışır.